Comment enfin choisir le bon oreiller ?
Un matelas au top ne fait pas tout : si l’oreiller n’est pas adapté, les efforts pour bien dormir tombent à l’eau. Raideurs cervicales au réveil, micro-réveils, ronflements plus marqués… autant de signaux qu’il est temps de revoir votre duo matelas-oreiller. Ce guide passe pas à pas les critères clés — position de sommeil, matériaux, … Lire plus